Tử viThông tin và lợi ích của kẽm đối với trẻ biếng ăn cũng như cách bổ sung kẽm cho bé biếng ăn sao cho hiệu quả là chủ đề đáng được quan tâm hiện tại. Khá phù hợp khi hiện tại kẽm zinc thường được chọn là giải pháp cho bé biếng ăn hiệu quả nhất.
Nội dung bài viết
Vai trò của kẽm đối với cơ thể
Loại kẽm tự nhiên chúng ta thường thấy ngoài thiên nhiên ra thì bài viết này chúng ta chủ yếu đề cập đến kẽm phân tử trong cơ thể. Kẽm hữu cơ phân tử là thành phần của hơn 300 enzym trong cơ thể, có mặt trong hầu hết các phản ứng hóa sinh trong cơ thể người để đảm bảo sự hoạt động ổn định của các chức năng.
Chức năng đặc thù của kẽm bao gồm 3 vai trò chính:
- Miễn dịch: Tham gia vào quá trình sản xuất và thúc đẩy, củng cố hệ miễn dịch của con người.
- Nhiễm sắc thể: Bảo vệ và duy trì sự ổn định của các protein nhiễm sắc thể trong tế bào gen giúp hạn chế các bất thường xảy ra.
- Trao đổi chất: Hỗ trợ hoàn thiện tối đa quá trình trao đổi chất của cơ thể con người. Cân bằng các enzym, protein và dinh dưỡng trong cơ thể.
Vì sao kẽm quan trọng đối với trẻ em?
Giai đoạn đầu đời luôn là giai đoạn trọng quan trọng nhất trong nền tảng phát triển thể chất của trẻ sau này. Với những vai trong quan trọng của kẽm kể trên thì việc bổ sung kẽm cho bé ở giai đoạn đầu đời là hoàn toàn cần thiết và cần được đảm bảo ổn định.
Dưới đây là một số vai trò quan trọng của kẽm đối với trẻ em mà nếu mẹ muốn con khỏe mạnh thì chắc chắn không thể bỏ qua:
- Thể chất và tâm lý: Kẽm giúp hoàn thiện quá trình trao đổi chất từ đó hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và gia tăng khả năng thể chất mạnh mẽ cho bé. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra kẽm rất tốt cho hệ thần kinh của trẻ khi tham gia vào một số phản ứng hóa học trong hệ thần kinh.
- Kích thích ăn ngon: Kẽm tăng cường khả năng cảm nhận vị giác của trẻ em từ đó giúp bé ăn ngon hơn, khỏe hơn. Bổ sung kẽm cho bé biếng ăn hiện là phương pháp tin cậy nhất đối với các trường hợp biếng ăn ở trẻ nhỏ.
- Hỗ trợ tăng đề kháng: Hệ miễn dịch của trẻ cần một lượng kẽm nhất định để có thể duy trì ổn định và giúp bé có một sức đề kháng khỏe mạnh.
Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ em
Tuy có tác dụng to lớn đối với sức khỏe của trẻ em, tuy nhiên cơ thể chúng ta không có cơ chế dự trữ kẽm. Vì vậy chỉ có thể duy trì kẽm trong cơ thể bằng cách bổ sung liên tục. Trong giai đoạn đầu đời nếu như dinh dưỡng và sữa mẹ không chứa đủ kẽm thì rất có thể tình trạng trẻ thiếu kẽm có thể xảy ra.
Dưới đây là một số biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ em mà ba mẹ có thể tham khảo qua để nhận biết tốt hơn tình trạng này:
- Thể chất và cân nặng tăng chậm: là 2 yếu tố đánh giá sự phát triển của bé. Kẽm có ảnh hưởng trực tiếp đến 2 yếu tố này trong giai đoạn đầu đời của bé yêu.
- Hôi miệng: Nghiên cứu từ các tổ chức y học trẻ em cho thấy kẽm tác động đến sự cân bằng vi khuẩn trong khoang miệng của chủ thể
- Rối loạn tiêu hóa: Tương tự như khoang miệng, kẽm cũng tác động đến môi trường hệ vi sinh đường ruột. Mất cân bằng gây ra tình trạng tiêu hóa kém, thường đầy hơi, tiêu chảy và táo bón cũng là dấu hiệu của trẻ thiếu kẽm.
- Nhiễm trùng và khả năng hồi phục: Khả năng phân chia tế bào phần nào bị ảnh hưởng bởi kẽm. Vì vậy nếu bé bị vết thương hở mà khó lành hoặc lâu lành thì rất có thể bé đang bị thiếu kẽm.
- Tóc, móng dễ gãy: hay bị gãy móng hoặc tắm xong có nhiều tóc rụng chính là dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ em.
Còn nhiều dấu hiệu gây ra bởi thiếu kẽm trong cơ thể khác mà chúng ta có thể liệt kê. Tuy nhiên trên đây là các dấu hiệu thiếu kẽm điển hình nhất, nhận biết sớm và bổ sung kẽm cho bé chính là cách tốt nhất để hạn chế hậu quả từ việc thiếu kẽm gây ra ở trẻ em.
Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn
Bổ sung kẽm cho cơ thể không phải là phương pháp khó và yêu cầu sự tỉ mỉ cao. Tuy nhiên, với đối tượng là trẻ em thì lại khác, bổ sung kẽm cho bé biếng ăn yêu cầu một phương pháp cẩn thận và tỉ mỉ để tránh gây ra sai sót và ảnh hưởng.
Bổ sung kẽm từ thực đơn dinh dưỡng
Dinh dưỡng luôn là con đường an toàn và dễ dàng nhất để thực hiện quá trình thay đổi hoặc tác động đến thể chất, khả năng phát triển. Vì vậy, dinh dưỡng là phương pháp thường được lựa chọn để bổ sung kẽm cho bé với ít rủi ro và tác dụng phụ nhất.
Tuy nhiên, không phải chỉ cần cung cấp dinh dưỡng cho bé là chọn các thực phẩm giàu kẽm. Mà bên cạnh đó, cách chế biến sao cho ngon cũng như tối ưu hấp thụ kẽm nhất cũng là vấn đề mà các mẹ cần phải xem xét.
Vậy hãy cùng Zenbkid tìm ra thực đơn dinh dưỡng để bổ sung kẽm cho bé tốt nhất ngay dưới đây nhé!
Cháo hàu
Ngoài việc chứa nhiều kẽm tốt cho cơ thể, món ăn chứa hàu còn có tính mát vào mùa hè giúp bé dễ ăn hơn. Kết hợp cùng cháo, hàu sẽ cho ra món ăn cực kỳ dễ ăn thích hợp cho cả các bé đang trong độ tuổi ăn dặm. 33mg kẽm trong 6 con hàu là quá đủ để cho một nồi cháo hàu thơm ngon và mát mà vẫn đảm bảo lượng kẽm cần nạp.
Yến mạch súp
Đây là món với giá trị kinh tế thấp nhất trong list thực đơn bổ dinh dưỡng bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn tuy nhiên về giá trị dinh dưỡng lại không thua kém món nào khác. Yến mạch khoảng 100 gram dùng để nấu súp có chứa 3,97mg kẽm, bên cạnh đó còn có chất xơ và các vitamin có ích khác.
Cháo hải sản (tôm, cua, ghẹ,..) thịt
Hải sản được biết đến như những viên kẽm di động trên đại dương khi chúng chứa cực kỳ nhiều kẽm. Đơn cử như 1 lạng tôm biển chứa tới 3,1mg kẽm, kết hợp cùng với 100mg thịt cũng chữa 1,91mg kẽm sẽ cho ra món cháo tôm thịt cực kỳ bổ dưỡng và bổ sung đầy đủ kẽm.
Bò xào giá đỗ
Nghe thôi đã thấy quen thuộc và dễ làm rồi phải không các mẹ. Trong thịt bò chứa 4,8mg kẽm cho mỗi 100g, cũng gần tương tự với giá đỗ nhưng con số đó là 4mg cho 100g giá đỗ. Đây là món tương đối dễ làm mà lại bổ dưỡng, không sợ thiếu kẽm cho bé nếu thường xuyên cho bé ăn bò xào giá đỗ.
Bổ sung kẽm từ thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Đương nhiên việc bổ sung kẽm ăn ngon cho bé biếng ăn không chỉ được thực hiện bởi 1 phương pháp duy nhất đó là dinh dưỡng hàng ngày. Thể trạng và thể chất của mỗi bé là khác nhau không thể áp dụng cùng 1 thực đơn dinh dưỡng. Bên cạnh đó, trẻ biếng ăn hấp thu khá kẽm và kén ăn, vì thế thực đơn dinh dưỡng bổ sung kẽm có thể sẽ hạn chế với một số bé.
Khi này, một số thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung kẽm bắt đầu được tìm kiếm trên thị trường. Một trong số đó, nổi bật nhất phải kể đến Zenbkid Zinc.
Zenbkid Zinc là sản phẩm thuộc dự án Zenbkid của công ty cổ phần dược phẩm Zenpharma. Dự án Zenbkid ra đời như một lời hưởng ứng chỉ thị của Chính Phủ về đề án cải thiện vóc dáng trẻ em Việt Nam cho đến năm 2030. Vì vậy, Zenbkid được cho là dự án kiểu mẫu với toàn bộ chất lượng nguồn nguyên liệu và công nghệ sản xuất đều được đảm bảo ở mức cao nhất.
Zenbkid Zinc có thành phần chính là kẽm hữu cơ Gluconat được nhập khẩu trực tiếp từ Pháp đảm bảo về chất lượng cho người sử dụng. Ngoài ra công nghệ dạng xịt được cho là tiên tiến nhất trong các phương pháp hấp thu. Cơ chế xịt trực tiếp vào niêm mạc miệng giúp tối ưu thời gian hấp thụ kẽm cho trẻ em.
Lưu ý liều lượng bổ sung kẽm cho trẻ
Như những thông tin vừa đề cập, Kẽm hữu cơ gluconat thực sự là giải pháp hoàn hảo nhất có các trường hợp biếng, chán ăn ở trẻ em.
Tuy nhiên, dư thừa kẽm cũng là điều không nên xảy ra nhất là ở trẻ nhỏ. Vì vậy, cần phải có liều lượng bổ sung kẽm cho bé theo lứa tuổi. Các chuyên gia của Zenbkid đã nghiên cứu và cho ra lưu lượng bổ sung kẽm theo lứa tuổi. Ba mẹ chú ý để bổ sung cho con theo đúng bảng chỉ dẫn nha!
Bổ sung kẽm ăn ngon cho bé biếng ăn là điều cần thiết trong việc tăng cường vị giác của trẻ em. Tuy nhiên cần chú ý đến liều lượng và thời điểm bổ sung.
Các mẹ cũng quan tâm:
- Zenbkid Zinc: Kẽm ăn ngon dạng xịt cho bé tốt nhất 2024
- Công thức nấu cháo dinh dưỡng cho bé ngon tuyệt
Nếu mẹ có thắc mắc hoặc cần hỗ trợ về công thức nấu ăn cũng như thực đơn dinh dưỡng có thể liên hệ đường dây nóng: 086 223 8887 để nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia Nguyễn Thị Tuyên
