Kẽm Zinc là gì? Có công dụng như thế nào đối với sức khỏe?

Kẽm( Zinc) là một nguyên tố vi chất cực kỳ tuyệt vời đối với sức khỏe của con người. Vậy công dụng thực sự và chi tiết của Kẽm đối với con người là gì? Cùng khám phá điều đó với Zenbkid ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Zinc( kẽm) là gì?


Zinc là một nguyên tố kim loại trong bảng tuần hoàn có tính lưỡng tính tương đối. Kim loại lưỡng tính là những kim loại vừa có những tính chất của kim loại vừa có những tính chất của phi kim loại. Đặc tính này giúp Zinc có thể tham gia vào các quá trình tổng hợp dinh dưỡng và phản ứng hóa học trong cơ thể con người. Tính ứng dụng của Zinc đối với sức khỏe con người cũng rất tuyệt vời.

Tuy vậy kẽm( zinc) không phải là nguyên tố tự nhiên có thể sinh ra trong cơ thể. Chúng ta cần bổ sung chúng vào cơ thể bằng các con đường bên ngoài. Thường Zinc mà chúng ta nạp vào cơ thể dưới dạng hợp nhất như Zinc Gluconat và Sunfat.

Công dụng của Zinc( kẽm)


Mặc dù cơ thể chỉ cần cung cấp 1 lượng Zinc( kẽm) rất nhỏ nhưng lại không thể thiếu được và công dụng của chúng thật tuyệt vời đối với sức khỏe con người.

Làm đẹp

Có thể nhiều người không biết, kẽm có tác dụng rất lớn đối với mái tóc của phụ nữ, và cả nam giới. Ngoài ra, kẽm kích thích mọc tóc rất tốt, đó là lý do vì sao các sản phẩm thuốc mọc tóc thường chứa một lượng nhỏ Zinc trong thành phần sản xuất.

Việc cung cấp đủ kẽm sẽ giúp cả nam giới và nữ giới có một mái tóc bóng khỏe và mượt mà.

Tăng cường thị lực

Hầu như chúng ta đều biết vitamin A rất tốt cho mắt và cải thiện khả năng thị lực của mắt. Vậy kẽm Zinc có tác dụng gì trong chuyện này không? Tất nhiên là có, Zinc chính là nhân tố giúp “ vận chuyển” và “ “phân phát” vitamin A vào võng mạc từ đó giúp vitamin A thể hiện đúng chức năng của mình.

Vì vậy, các trường hợp cần bổ sung thêm vitamin A để cải thiện thị lực thì cũng đừng quên bổ sung thêm cả kẽm để tối ưu hiệu quả sử dụng nhé!

Tăng mạnh sức mạnh hệ cơ- xương

Kẽm( Zinc) chính là nguyên tố thúc đẩy và hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone. Mà testosterone lại chính là nhân tố chính trong việc thúc đẩy cơ bắp của nam giới. Ngoài ra, các vận động viên chuyên nghiệp hay kể cả những người nghiệp dư thường xuyên vận động cũng biết tác dụng tuyệt vời của Zinc trong việc giúp phục hồi cơ bắp.

 

Đối với xương cũng như vậy, canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương, tuy nhiên thứ hỗ trợ quyết định hình và cấu trúc của xương vẫn phải cần kẽm Zinc

Kích thích ăn ngon tự nhiên ở trẻ em

Tình trạng biếng ăn ở trẻ em có nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên một trong những giải pháp tốt nhất mà các nhà chuyên môn đưa ra để giải quyết tình trạng này đó là kích thích vị giác và hỗ trợ cảm giác ăn ngon cho bé. Đối tượng cực kỳ thích hợp cho việc sử dụng kẽm như một giải pháp đó chính là trẻ em có biểu hiện biếng, lười ăn, trẻ tăng cân chậm với biểu hiện rõ ràng,…

Để giải quyết bài toán ăn ngon này thì kẽm Zinc chính là một giải pháp tuyệt vời. Zinc vẫn là yếu tố số 1 trong các sản phẩm kích thích ăn ngon cho bé một cách tự nhiên như siro ăn ngon cho bé biếng ăn và các thực phẩm bổ sung khác.

Các nguồn kẽm Zinc tốt từ thực phẩm


Các thực phẩm bổ sung và nguồn cung cấp kẽm từ dược phẩm có thể khá nhanh và tiện dụng. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên con đường bổ sung kẽm bằng các thực phẩm và yếu tố tự nhiên. Kẽm tự nhiên từ thực phẩm có thể xuất hiện nhiều trong các loại thực phẩm mà bạn dùng hàng ngày. Cụ thể:

  • Các loại hạt: không chỉ có chứa kẽm Zinc, các loại hạt còn chứa các chất béo hòa tan tốt rất có lợi cho hệ tiêu hóa.
  • Thịt đỏ: Thịt đỏ như thịt bò, cừu, dê chứa nhiều kim loại tốt như kẽm và sắt,..
  • Hải sản: Giống như thịt đỏ, hải sản cũng chứa nhiều kẽm Zinc và các kim loại tốt cho cơ thể khác.
Thịt đỏ và hải sản chứa nhiều kẽm Zinc
  • Rau xanh: Đương nhiên không thể thiếu rau xanh trong danh mục này. Ngoài kẽm, rau xanh còn là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời cho khả năng chống táo bón và hỗ trợ tiêu hóa rất tích cực.

Ngoài ra, thực phẩm bổ sung cũng là nguồn cung cấp kẽm cho cơ thể có thể cân nhắc bổ sung. Thực phẩm bổ sung chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong đó có kẽm. Ba mẹ có thể hoàn toàn lựa chọn tin tưởng các sản phẩm thực phẩm bổ sung này để bổ sung kẽm ăn ngon cho bé.

Kết luận


Hầu như rất ít người biết đến tác dụng thật sự của kẽm đối với sức khỏe con người. Thậm chí có nhiều người còn không biết rằng chúng ta cần kẽm. Rất ít các thông tin báo chí nói về chức năng của kẽm đối với sức khỏe con người. Qua bài viết, hi vọng đọc giả có thêm nhiều thông tin hữu ích về kẽm( Zinc) và chức năng của nó trong cuộc sống và chức năng hàng ngày của con người. Chúc các độc giả luôn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc.

Thông tin liên hệ các sản phẩm về Kẽm( Zinc): Zenbkid- Bên con yêu khôn lớn mỗi ngày

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

zalo-icon
facebook-icon
phone-icon