Tử viSức đề kháng của trẻ khá khó cải thiện bằng các phương pháp tự nhiên như dinh dưỡng và thể dục. Sử dụng thực phẩm bổ sung và thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ có thể là một phương án thay thế. Tuy nhiên điều này có đúng như vậy? Có nên sử dụng thuốc tăng sức đề kháng hay không? Theo dõi bài viết để có câu trả lời đúng nhất.
Nội dung bài viết
Vì sao cần tăng sức đề kháng cho trẻ?
Hệ miễn dịch của trẻ được xem như một “tấm khiên” bảo vệ trẻ khỏi các vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh bên ngoài. Sức đề kháng của trẻ chính là đơn vị thể hiện sức mạnh của “ Tấm khiên” này. Đối với các trẻ hay ốm vặt, thường xuyên xảy ra vấn đề về sức khỏe khi thời tiết thay đổi thì là do đề kháng của trẻ yếu, một trong số đó có thể kể đến trường hợp trẻ hay ốm do đề kháng da yếu.
Sử dụng thuốc tăng sức đề kháng có thể là một phương án chấp nhận được. Tuy nhiên nhiều cha mẹ thường tự mua các loại thuốc tăng sức đề kháng cho con uống mà không theo chỉ dẫn của chuyên gia. Việc lạm dụng các loại thuốc này có thể dẫn đến các tác dụng phụ cho trẻ khi các sản phẩm tăng sức đề kháng chứa nhiều kháng sinh vốn không tốt cho cơ thể non nớt của trẻ.
Có nên sử dụng thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ hay không?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết các dưỡng chất có trong thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ đều có trong các thực phẩm hàng ngày mà chúng ta ăn. Hơn nữa thực phẩm mà chúng ta ăn lại không có tác dụng phụ giống như thuốc kháng sinh nên khuyến cáo ba mẹ hãy tăng sức đề kháng cho con bằng thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ thay vì sử dụng các sản phẩm kháng sinh.
Các trường hợp có dấu hiệu của bệnh lý là trường hợp bất khả kháng, cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng các thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ. Nhìn chung, thuốc chỉ là trường hợp bất khả kháng chỉ nên xếp sau các giải pháp về dinh dưỡng.
Mách mẹ 5 nhóm thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ
Thực phẩm là giải pháp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ an toàn và kinh tế nhất, dưới đây là 5 nhóm thực phẩm tăng sức đề kháng tốt nhất để thay thế thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ.
Bổ sung Vitamin D
Thuốc tăng sức đề kháng được phát hiện thường chứa nhiều vitamin D. Thực tế cũng chứng minh vitamin D không chỉ tăng sức đề kháng cho trẻ mà còn hỗ trợ rất nhiều trong việc chuyển hóa dinh dưỡng và hệ tiêu hóa.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin D có thể kể đến như: Trứng, sữa, phô mai, dầu cá… Trong ánh nắng cũng cung cấp một lượng vitamin D qua da nhất định. Đó là lý do một số trẻ mặc dù hay ở trong nhà và che chắn kĩ nhưng vẫn hay ốm, đó là không được cung cấp vitamin D qua ánh nắng. Ba mẹ có thể cho bé tắm nắng trong các khoảng thời gian nắng dịu như trước 9h sáng hoặc chiều muộn.
Rau củ quả tươi
Rau củ quả tươi là nguồn cung cấp vitamin cho cơ thể trẻ hoàn toàn tuyệt vời và lành tính từ thiên nhiên. Ngoài các vitamin quan trọng như vitamin A, Vitamin C,… rau củ quả tươi còn cung cấp lượng chất xơ dồi dào hỗ trợ chống táo bón tốt cho bé. Việc chế biến rau củ cho khẩu phần ăn của bé cũng cần đa dạng các loại và hạn chế các phương pháp biến đổi nhiều như xào, chiên,.. Ưu tiên các món rau củ quả hấp, luộc cho bé nhé ba mẹ.
Prebiotics và Probiotics
Đây là 2 hoạt chất thường chỉ có trong các chế phẩm sinh học về lợi khuẩn tiêu hóa. Một trong 2 hoạt chất trên là lợi khuẩn hỗ trợ mạnh mẽ khả năng tiêu hóa và 1 loại là thức ăn cho loại còn lại. Khi hệ tiêu hóa được củng cố, khả năng chuyển hóa dinh dưỡng và tổng hợp vitamin giúp tăng đề kháng sẽ được tối ưu tối đa. Các thực phẩm chứa 2 dưỡng chất này đó là: sữa chua, các thực phẩm lên men, men vi sinh uống trực tiếp,..
Thực phẩm chứa sắt, kẽm
Kẽm và sắt là 2 kim loại quan trọng trong cơ thể con người mà hệ tiêu hóa khá khó tổng hợp được. Chức năng chính của kẽm là hỗ trợ tế bào phân chia nhanh nếu bị tổn thương, từ đó khả năng phục hồi các vết thương hở rất tốt tránh vi khuẩn xâm nhập và khiến trẻ ốm vặt. Không chỉ thế, kẽm còn hỗ trợ kích thích trẻ ăn ngon tự nhiên giúp thể trạng trẻ phát triển tốt nhất.
Sắt cũng đóng vai trò quan trọng không kém đối với cơ thể trẻ. Sắt hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu và giúp hồng cầu vận chuyển đưa oxy đi khắp cơ thể. Thiếu sắt khiến cơ thể suy nhược và mệt mỏi là cơ hội để vi khuẩn xâm nhập và khiến trẻ ốm vặt.
Thực phẩm chứa nhiều kẽm và sắt là các hải sản như tôm, cá, cua, ghẹ và thịt đỏ như thịt cừu, thịt bò,…
Thực phẩm bổ sung
Với các trường hợp không thể bổ sung 4 nhóm thực phẩm trên vì lý do sức khỏe hoặc cần một giải pháp nhanh chóng hơn thì thực phẩm bổ sung tăng sức đề kháng là sự lựa chọn tuyệt vời cho ba mẹ. Các thực phẩm bổ sung chứa đầy đủ các nhóm vitamin và dưỡng chất có trong 4 nhóm thực phẩm ở trên hơn nữa mùi vị còn rất dễ sử dụng cho trẻ nhỏ.
Hiện tại có nhiều dòng siro tăng sức đề kháng cho bé rất tốt trên thị trường, không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà siro ăn ngon còn hỗ trợ tốt cho bé biếng ăn giúp ăn nhiều hơn và phát triển tốt hơn. Ba mẹ tham khảo thêm các dòng siro tăng sức đề kháng cho trẻ tại website: Zenbkid.vn
Kết luận
Thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ mặc dù tốt nhưng không phải là phương án ưu tiên cho các bé có biểu hiện hay ốm vặt. Mà thay vào đó ba mẹ được khuyên nên sử dụng con đường dinh dưỡng để tăng sức đề kháng cho trẻ. Tham khảo thêm tại website: zenbkid.vn để cập nhập thêm các thông tin hữu ích nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Liên hệ fanpage: Zenbkid- Bên con yêu khôn lớn mỗi ngày
