Trẻ khó ngủ về đêm, thức giấc nhiều lần do thiếu chất? 

Trẻ khó ngủ về đêm, thức giấc nhiều lần: Có phải do thiếu chất? Con bạn thường xuyên thức giấc giữa đêm, quấy khóc và khó dỗ ngủ? Bạn lo lắng rằng điều này có liên quan đến chế độ dinh dưỡng của bé? Đừng bỏ qua bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời và đưa ra những giải pháp hiệu quả để con yêu có giấc ngủ sâu và khỏe mạnh hơn. 

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ

Theo các chuyên gia, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Khi ngủ, cơ thể trẻ được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng, sản xuất hormone tăng trưởng giúp xương cốt chắc khỏe và cơ bắp phát triển. Giấc ngủ ngon giúp trẻ có một ngày tràn đầy năng lượng, vui chơi, học tập hiệu quả. 

Ngược lại, khi thiếu ngủ, trẻ thường cáu kỉnh, quấy khóc, khó chịu, và không muốn tham gia các hoạt động. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của trẻ mà còn gây khó khăn cho cha mẹ trong việc chăm sóc và nuôi dạy con. Một số tác hại do thiếu ngủ mang lại cho trẻ có thể kể đến như sau: 

• Ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao: Thiếu ngủ làm giảm sản xuất hormone tăng trưởng, khiến trẻ chậm lớn.
• Giảm khả năng miễn dịch: Trẻ thiếu ngủ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm, viêm họng.
• Gây rối loạn hành vi: Trẻ thiếu ngủ thường hay cáu kỉnh, khó tập trung, thậm chí có thể xuất hiện các hành vi phá hoại.
• Ảnh hưởng đến quá trình học tập: Trẻ thiếu ngủ khó ghi nhớ, giảm khả năng tư duy và sáng tạo.

Nguyên nhân trẻ khó ngủ, thức giấc nhiều lần

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ, thức giấc nhiều lần. Ngoài các yếu tố môi trường như tiếng ồn, ánh sáng, nhiệt độ không phù hợp, chế độ ăn uống không hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng. Trong đó, thiếu chất là một trong những nguyên nhân phổ biến và đáng quan tâm. 

Thiếu kẽm: kẻ thù của giấc ngủ ngon

Kẽm, một khoáng chất vi lượng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa giấc ngủ. Kẽm tham gia vào quá trình sản xuất melatonin – hormone giúp điều hòa chu kỳ ngủ – thức. Khi cơ thể thiếu kẽm, quá trình sản xuất melatonin bị gián đoạn, khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ và dễ bị thức giấc giữa đêm. 

Tại sao thiếu kẽm lại ảnh hưởng đến giấc ngủ?

Hãy tưởng tượng giấc ngủ như một hành trình khám phá một vùng đất mới. Kẽm chính là chiếc la bàn giúp định hướng cho hành trình đó. Khi thiếu kẽm, chiếc la bàn này sẽ bị trục trặc, khiến trẻ lạc lối và không thể tìm thấy giấc ngủ. 

Những dấu hiệu cho thấy trẻ thiếu kẽm:

• Khó ngủ, thức giấc nhiều lần: Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất của việc thiếu kẽm. Trẻ thường khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc và dễ bị đánh thức bởi những tiếng động nhỏ.
• Miễn dịch kém: Trẻ thường xuyên ốm vặt, dễ bị nhiễm khuẩn.
• Mất vị giác và khứu giác: Trẻ biếng ăn, không có hứng thú với thức ăn.
• Rụng tóc: Tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng.
• Thay đổi tâm trạng: Trẻ dễ cáu gắt, khó chịu, hay quấy khóc. 

Làm thế nào để bổ sung kẽm cho trẻ?

• Thực phẩm giàu kẽm: Thịt đỏ, hải sản, các loại hạt, đậu… là những nguồn cung cấp kẽm dồi dào.
• Thực phẩm chức năng: Nếu trẻ không thích ăn các loại thực phẩm trên, bạn có thể bổ sung kẽm cho trẻ bằng các viên uống. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Lưu ý:

• Tư vấn bác sĩ: Nếu bạn nghi ngờ con mình đang thiếu kẽm, hãy đưa trẻ đi khám để được bác sĩ tư vấn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
• Chế độ ăn uống cân đối: Bên cạnh việc bổ sung kẽm, bạn cũng cần đảm bảo cho trẻ một chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng.
• Môi trường ngủ lý tưởng: Tạo cho trẻ một môi trường ngủ thoải mái, yên tĩnh, tránh ánh sáng và tiếng ồn. 

Bổ sung kẽm Zenbkid Zinc: Giải pháp cho giấc ngủ ngon của bé

Zenbkid Zinc là một sản phẩm bổ sung kẽm dành riêng cho trẻ em, được nhiều bậc phụ huynh tin dùng để cải thiện giấc ngủ cho con. Với thành phần kẽm hữu cơ Gluconate nhập khẩu trực tiếp từ Pháp, sản phẩm này giúp:

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất melatonin – hormone giúp điều hòa giấc ngủ. Khi bổ sung đủ kẽm, trẻ sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngủ sâu giấc hơn và giảm tình trạng thức giấc đêm.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ ít ốm vặt hơn, sức khỏe tổng thể được cải thiện.
• Thúc đẩy sự phát triển: Kẽm cần thiết cho sự phát triển của tế bào, giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh cả về thể chất và trí tuệ. 

Tại sao nên chọn Zenbkid Zinc?

Bạn đang lo lắng về tình trạng biếng ăn, chậm lớn của bé? Việc bổ sung kẽm là điều cần thiết, nhưng làm sao để bé yêu nhà bạn dễ dàng hấp thu dưỡng chất này? Zenbkid Zinc chính là câu trả lời bạn đang tìm kiếm. 

Với dạng xịt tiện lợi, Zenbkid Zinc đã giải quyết bài toán nan giải về việc cho bé uống thuốc. Chỉ với vài nhát xịt nhẹ nhàng, bé đã được cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết mỗi ngày. Điều này đặc biệt hữu ích cho các bé nhỏ, bé biếng ăn hoặc có khó khăn trong việc nuốt. Theo khảo sát, hơn 80% các bà mẹ quyết định mua lại Zenbkid Zinc nhờ tính tiện dụng của sản phẩm. 

Zenbkid Zinc sử dụng kẽm Gluconat, thành phần chính được nhập khẩu từ Pháp. Đây là loại kẽm hữu cơ được lên men tự nhiên, rất thân thiện với hệ tiêu hóa và hệ vi sinh đường ruột của trẻ. Theo TS.BS Đinh Thị Ngọc Hoa, để bổ sung kẽm hiệu quả, cần tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất. Với định lượng chuẩn xác: 0,25ml mỗi lần xịt, chỉ cần 1 đến 2ml là đủ lượng kẽm cần thiết cho một ngày của bé. 

Thông tin sản phẩm:

• Nhà sản xuất: Zenpharma
• Nhãn hiệu: Zenbkid
• Quy cách: Lọ xịt 30ml
• Thành phần chính: Kẽm Gluconat hữu cơ
• Giá thành: 180.000 VNĐ/hộp

Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ, thức giấc nhiều lần. Bằng cách bổ sung đủ kẽm và tạo một môi trường ngủ lý tưởng, bạn có thể giúp con yêu có giấc ngủ ngon và phát triển khỏe mạnh. Với chất lượng và sự tiện lợi hàng đầu, hãy để Zenbkid Zinc chung tay cùng mẹ chăm sóc sức khỏe bé yêu.